Artículos medicina deportiva

Tendinitis tibial posterior. Lesión muy común en corredores y ciclistas

Fisioterapia Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Dolor en la pierna Muchas veces, se presentan en la consulta pacientes, la gran mayoría corredores o ciclistas, con un dolor que cursa de moderado a agudo en la zona maleolar tibial que incluso se irradia a la parte posterior de la pierna, por lo que podemos estar ante una tendinitis o disfunció [...]

Caminar o correr ¿Qué es más beneficioso para la Salud?

Andar deprisa es el nuevo running, apodados por algunos expertos como power walking¿Caminar o correr?Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor que correr, depende de qué aspecto de la salud se quiera cuidar y depende del estado físico y de las preferencias de cada individuo. Aquello que es mejor pa [...]

Tratamiento contra la tendinitis y otras lesiones musculares

Traumatología y Fisioterapia Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja ¿Tienes una tendinitis, tendinosis o alguna lesión muscular?...  Tratamientos de tendinitis desde la Fisioterapia deportiva La rehabilitación por parte de un fisioterapeuta es esencial para una completa recuperación de la lesión, haga clic en la lesión que esté interesado para [...]

Ayudas ergogénicas en el deporte III

Javier Alonso Alfonseca Unidad de Nutrición y Composición Corporal Centro Andaluz de Medicina del Deporte Ángeles Prada Directora médica del Hospital Unidad de Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja ALMACENADORES DE FOSFÁGENOS QUEMADORES DE GRASAS INMUNOMODULADORES ALMACENADORES DE FOSFÁGENOS Creatina La creatinina es un com [...]

Dieta para deportistas en Navidad

Alimentación saludable para deportistas en Navidad ¿Cómo afectan los excesos de estas fechas en los deportistas? ¿Cómo evitarlos? Efectos del exceso de alcohol en deportistas… Favorece la deshidratación, lo que produce una pérdida de líquidos, vitaminas y minerales esenciales para la práctica deportiva. Disminuye la capacidad del hígado de produc [...]

Running – 10 Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en una competición

Cómo mejorar el rendimiento en una competición En este artículo te daré indicaciones que te permitan evitar o corregir los errores alimenticios cometidos con mayor frecuencia antes, durante y después de una competición. ¡Empezamos! Dieta running 1 El descanso previo a la competición Olvida cualquier plan de entrenamiento para los últimos días; [...]

Mujer y deporte: el suelo pélvico

El ejercicio es fundamental para la salud de todos, hombres y mujeres. La mujer por sus características anatómicas y por los sobreesfuerzos a los que se ve sometida por su sexo (embarazo y parto), requiere tener una especial atención sobre determinadas zonas corporales a la hora de la práctica deportiva. ¿Qué es el suelo pélvico? El suelo pélvic [...]

Medidas preventivas contra el calor en la práctica del ejercicio físico

El calor: respuesta fisiológica y patología derivadaNo sólo la elevada temperatura ambiental, propia de la estación estival que se acerca, sino lugares masificados, ingesta de comida y bebida hipercalóricas y vestuario y calzado manufacturados con material sintético, contribuyen a aumentar la temperatura corporal.A los factores externos mencionado [...]

Fatiga y Síndrome de Sobreentrenamiento (SSE)

¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento o SEE? En la actividad deportiva, tanto el entrenamiento como la propia competición son estímulos capaces de producir diversas modificaciones en los diversos tejidos, órganos y sistemas de nuestro organismo. Cuando nuestro cuerpo responde adecuadamente a ellos se origina la llamada adaptación, implicando [...]

La Prevención, el mejor tratamiento para los problemas de rodilla

Dr. Antonio Ojeda Traumatólogo Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Dolor de rodillaDesde hace más de una década, el dolor anterior de rodilla ha ido en aumento en las consultas de reumatólogos, ortopedas y fisioterapeutas.Varios factores han sido los causantes. Sin entrar en ellos, parece que con la necesidad de la población en general, desde [...]