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Evidencias y recomendaciones nutricionales

En este artículo ofreceremos consejos básicos sobre como llevar una alimentación equilibrada, acompañada de una actividad física saludable.Hábitos alimenticios saludablesRecomendaciones nutricionales:Equilibrar la ingesta habitual y la actividad física para mantener un peso estable o que te permita la perdida en caso de sobrepeso/obesidad.Limitar [...]

Esguince de tobillo

Manuel Pereira  Podólogo, fisioterapeuta y osteópata de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia Regina Antón Valiente Fisioterapeuta de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia No siempre un esguince severo va acompañado e fuerte dolor, por lo que es de vital importancia hacer una exploración y diagn [...]

Biomecánica deportiva – Estudio de la pisada

Biomecánica deportiva, estudio de la pisada ¿Qué es eso que todo el mundo habla últimamente? El creciente auge de deportes como el running ha multiplicado exponencialmente las consultas sobre el tipo de pisada, qué calzado se adapta mejor a cada deportista o cómo mejorar el rendimiento y el gesto técnico con el fin de evitar lesiones. Ramas cient [...]

Ayudas ergogénicas en el deporte II: anabolizantes

Javier Alonso Alfonseca Unidad de Nutrición y Composición Corporal Centro Andaluz de Medicina del Deporte ¿Qué son las ayudas ergogénicas? Las ayudas ergogénicas son todo aquel artificio (sustancia o método) que mejora el resultado competitivo del deportista: mejoras en las técnicas de entrenamiento, en el aspecto psicológico, biomecánico, dieté [...]

Artrósis y deporte. Actividad física como terapia para reducir sus síntomas o signos

En este artículo se pretende realizar un doble enfoque del ejercicio físico como pauta terapéutica de la artrosis, así como de los riesgos que puede conllevar el ejercicio en una articulación artrósica. ¿Qué es la artrosis? La artrosis se define como un proceso patológico de causa multifactorial que conduce a una degeneración del cartílago articu [...]

La tendinitis rotuliana o más conocida como rodilla del saltador ¿Cómo tratarla?

Manuel Pereira Podólogo, Fisioterapeuta y osteópata Sevilla Regina Antón Fisioterapeuta Deportiva Sevilla Unidad de la Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Tendinitis rotuliana o rodilla del saltador La tendinitis rotuliana, también conocida como «rodilla de saltador», es una lesión en la que el tendón rotuliano se inflam [...]

Distensión muscular o tirón muscular

Manuel Pereira  Director del Área de Biomecánica del Hospital, podólogo, fisioterapeuta y osteópata C.O Regina Antón Fisioterapeuta Deportiva Unidad de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja ¿Qué es una distensión muscular? Una distensión, que comúnmente llamamos tirón muscular, es el desgarro de fibras musculares que se rompe [...]

La rodilla del ciclista, lesiones más frecuentes

Ángeles Prada Directora médica del Hospital Unidad de Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja La rodilla del ciclista La práctica del ciclismo va en aumento, actualmente se utilizan cuatro tipos de bicicletas: paseo, montaña, carrera y las llamadas híbridas, para una práctica en carretera y ocasionalmente de montaña. Recomen [...]

Prueba de esfuerzo o ergometría

Ángeles Prada Directora médica del Hospital Unidad de Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja ¿Qué es la Prueba de esfuerzo o ergometría? La prueba de esfuerzo o ergometría es la observación y medida del funcionamiento cardíaco, tensión arterial (TA) y capacidad funcional aeróbica durante un ejercicio. ¿Qué indicaciones tien [...]