Artículos Medicina Deportiva

Javier Alonso Alfonseca Unidad de Nutrición y Composición Corporal Centro Andaluz de Medicina del Deporte ¿Qué son las ayudas ergogénicas? Las ayudas ergogénicas son todo aquel artificio (sustancia o método) que mejora el resultado competitivo del deportista: mejoras en las técnicas de entrenamiento, en el aspecto p [...]

En este artículo se pretende realizar un doble enfoque del ejercicio físico como pauta terapéutica de la artrosis, así como de los riesgos que puede conllevar el ejercicio en una articulación artrósica. ¿Qué es la artrosis? La artrosis se define como un proceso patológico de causa multifactorial que conduce a una deg [...]

Manuel Pereira Fisioterapeuta Sevilla Responsable de la Unidad de Biomecánica del Deporte Podólogo y Osteópata C.O. Experto en Biomecánica y Posturología Deportiva Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Sevilla ¿Llevas tiempo con una lesión y no sabes qué hacer para evitar recaídas? Empieza por conocer cómo está tu [...]

Ángeles Prada Directora médica del Hospital Unidad de Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja El ciclismo es un deporte que nos aporta un sinfín de beneficios para nuestra salud pero como todos los deportes que se inician, debe hacerse de forma progresiva y siguiendo una serie de recomendaciones [...]

Ángeles Prada Directora médica del Hospital Unidad de Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Reconocimiento médico antes de iniciar un entrenamiento o actividad física ¿Por qué es necesario un reconocimiento médico previo antes de comenzar cualquier entrenamiento o actividad física? Es important [...]

Ángeles Prada Directora Médica Unidad de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Andar deprisa es el nuevo runnig, apodados por algunos expertos como power walking Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor que correr, depende de qué aspecto de la [...]

Ángeles Prada Directora médica del Hospital Unidad de Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja El ejercicio es fundamental para la salud de todos, hombres y mujeres. La mujer por sus características anatómicas y por los sobreesfuerzos a los que se ve sometida por su sexo (embarazo y parto), requi [...]

El calor: respuesta fisiológica y patología derivada No sólo la elevada temperatura ambiental, propia de la estación estival que se acerca, sino lugares masificados, ingesta de comida y bebida hipercalóricas y vestuario y calzado manufacturados con material sintético, contribuyen a aumentar la temperatura corporal. A [...]

Ángeles Prada Directora médica Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja ¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento o SEE? En la actividad deportiva, tanto el entrenamiento como la propia competición son estímulos capaces de producir diversas modificaciones en los diversos tejidos, órganos y sistemas de nuestro organis [...]

Hidratación y deporte La distribución del agua en los diferentes tejidos es variable. La concentración de agua y de electrolitos tanto en el medio interno como externo de la célula se deben de mantener dentro de unos márgenes estrechos, incluso en situaciones de ingesta variable, así como en condiciones ambientales e [...]

Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja ¿Debemos o no practicar deporte con las altas temperaturas?Podemos practicar deporte a altas temperaturas lo que sí es muy importante elegir bien la disciplina deportiva más adecuada según nuestra edad, características físicas y estado de forma.¿Qué debemos t [...]

Dra. Ángeles Prada Coordinadora de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia de Sevilla El sangrado gastrointestinal o hemorragia en corredores de larga distancia es un hecho de creciente atención. Se conoció de su existencia por primera vez en corredores de maratón, pero actualmente se sabe que [...]

Jesús velasco redondo Especialista en dietética y nutrición En este artículo ofreceremos información sobre el efecto de la cafeína en el rendimiento deportivo. La cafeína, metabolizada por el hígado, produce una prolongación del tiempo de agotamiento y mejora del rendimiento físico. ¿Qué es la cafeína? La cafeína es u [...]

Dra. Ángeles Prada Coordinadora de la Unidad de Medicina del Deporte y Subdirectora de Promoción e Innovación del Hospital Victoria Eugenia Los calambres de la pantorrilla por lo general ocurren cuando los músculos se usan demasiado, estás deshidratado o tenso. Los jugadores de fútbol a menudo abusan de sus músculos c [...]

Unidad de Nutrición y Composición Corporal del Centro Andaluz de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Los deportes de resistencia o de larga duración son deportes caracterizados por la realización de ejercicios continuos de más de 30 minutos de duración como ciclismo en ruta, maratón, triatlón, [...]

Jesús Velasco Dietética y Nutrición Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja En este artículo daremos indicaciones generales que permitan evitar o corregir los errores cometidos durante la competición; centrándonos en las necesidades hídricas y alimenticias del deportista. En la mayoría d [...]

Dr. Antonio David Sánchez Médico especialista en Medicina familiar y Comunitaria y en Cirugía Ortopédica y Traumatología y Facultativo especialista de área del Hospital de Alta Resolución de Écija Dra. Angeles Prada Subdirectora de promoción e innovación sanitaria del Hospital Victoria Eugenia Las lesiones en la infan [...]

Jesús Velasco Redondo Especialista en Dietética y Nutrición En este artículo daremos indicaciones generales que permitan evitar o corregir los errores nutritivos cometidos con mayor frecuencia por los deportistas antes de la competición, teniendo en cuenta tres reglas fundamentales a seguir para una correcta dieta par [...]

Especialistas en psicología del deporte Sevilla Unidad de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Pasamos muchas horas en el gimnasio, practicando running, comprando material, planteando las mejores tácticas, viendo competiciones deportivas y leyendo sobre cómo mejorar la técnica...pero ¿y la par [...]

Ángeles Prada Subdirectora de promoción e innovación del Hospital Victoria Eugenia y Coordinadora del programa El Hospital con el Deporte La rodilla, la articulación más afectada por la carrera Aunque se han descrito un elevado número de complicaciones sistémicas derivadas de la carrera de larga distancia, especialmen [...]

Por Javier Alonso Alfonseca, Unidad de Nutrición y Composición Corporal del Centro Andaluz de Medicina del Deporte y Angeles Prada, Subdirectora de promoción e innovación sanitaria del Hospital Victoria Eugenia Antifatigantes y Estimulantes Bicarbonato y Citrato sódico Podrían resultar de interés su utilización en el [...]

Javier Alonso Alfonseca, Unidad de Nutrición y Composición Corporal del Centro Andaluz de Medicina del Deporte  Angeles Prada, Subdirectora de promoción e innovación sanitaria del Hospital Victoria Eugenia ALMACENADORES DE FOSFÁGENOS QUEMADORES DE GRASAS INMUNOMODULADORES ALMACENADORES DE FOSFÁGENOS Creatina Es un com [...]

Suplementos nutricionales (no dopantes) que mejoran el rendimiento físico del deportista Por Javier Alonso Alfonseca Unidad de Nutrición y Composición Corporal del Centro Andaluz de Medicina del Deporte Las ayudas ergogénicas son todo aquel artificio (sustancia o método) que mejora el resultado competitivo del deporti [...]

Lesión muscular y el deporte ¿Cuáles son las causas que pueden  facilitar la aparición de una lesión muscular en la práctica deportiva? El frío  y  el aporte sanguíneo insuficiente La tensión muscular tiende aumentar desde que el deportista se expone a un  ambiente frío provocando, además de otras respuestas, una inc [...]