Ángeles Prada
Directora médica del Hospital
Unidad de Medicina del deporte
Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja
Lesión muscular y el deporte
¿Cuáles son las causas que pueden facilitar la aparición de una lesión muscular en la práctica deportiva?
El frío y el aporte sanguíneo insuficiente
La tensión muscular tiende aumentar desde que el deportista se expone a un ambiente frío provocando, además de otras respuestas, una incoordinación en el reflejo muscular autónomo facilitando las lesiones musculares endógenas. Además el frío provoca alteraciones circulatorias con aparición de una mayor fatiga, lo cual implica un riesgo aún mayor de incoordinación y aumento de la incidencia de la lesión muscular.
Sobrecarga y fatiga muscular
Tanto de carácter local como secundaria a un agotamiento generalizado. En aquellos casos donde además existe un agotamiento nervioso se produce una disfunción en la contracción muscular que igualmente facilita la lesión muscular.
Entrenamiento insuficiente
Dado que ello aboca al músculo a un agotamiento precoz, presentando así una mayor dificultad a la recuperación tras el esfuerzo.
Calentamiento insuficiente
Ello impedirá que el músculo pueda desarrollar todas sus posibilidades contráctiles y viscoelásticas.
Desequilibrio muscular
Entre los grupos musculares agonistas y antagonistas muy evidente en el caso de los músculos isquiotibiales.