Ángeles Prada

Directora médica del Hospital

Unidad de Medicina del deporte

Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja

Ángeles Prada - Hospital Cruz Roja Sevilla

Lesión muscular y el deporte

¿Cuáles son las causas que pueden  facilitar la aparición de una lesión muscular en la práctica deportiva?

El frío  y  el aporte sanguíneo insuficiente

La tensión muscular tiende aumentar desde que el deportista se expone a un  ambiente frío provocando, además de otras respuestas, una incoordinación en el reflejo muscular autónomo  facilitando las lesiones musculares endógenas. Además el frío provoca alteraciones circulatorias con aparición de una mayor fatiga,  lo cual  implica un riesgo aún mayor de incoordinación y aumento de la  incidencia  de la lesión muscular.

Sobrecarga y fatiga muscular

Tanto de carácter local como secundaria a un agotamiento generalizado. En aquellos casos donde además  existe un agotamiento nervioso se  produce una disfunción en la contracción muscular que igualmente facilita la lesión muscular.

Entrenamiento insuficiente

Dado que ello aboca al músculo a un agotamiento precoz, presentando así una mayor dificultad a la recuperación  tras el esfuerzo.

Calentamiento insuficiente

Ello impedirá que el músculo pueda desarrollar todas sus posibilidades contráctiles y viscoelásticas.

Desequilibrio muscular

Entre los grupos musculares agonistas  y antagonistas muy evidente en el caso de los músculos isquiotibiales.

Mayor vulnerabilidad de los músculos biarticulares