Artículos medicina deportiva

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Dieta Running – 10 Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en una competición

Cómo mejorar el rendimiento en una competición En este artículo te daré indicaciones que te permitan evitar o corregir los errores alimenticios cometidos con mayor frecuencia antes, durante y después de una competición. ¡Empezamos! Dieta running 1 El descanso previo Olvida cualquier plan de entrenamiento para los últimos días; pon los pies en a [...]

Mujer y deporte: el suelo pélvico

Ángeles Prada Directora médica del Hospital Unidad de Medicina del deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja El ejercicio es fundamental para la salud de todos, hombres y mujeres. La mujer por sus características anatómicas y por los sobreesfuerzos a los que se ve sometida por su sexo (embarazo y parto), requiere tener una especial atenció [...]

Fatiga y Síndrome de Sobreentrenamiento (SSE)

Ángeles Prada Directora médica Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja ¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento o SEE? En la actividad deportiva, tanto el entrenamiento como la propia competición son estímulos capaces de producir diversas modificaciones en los diversos tejidos, órganos y sistemas de nuestro organismo. Cuando nuestro cuerpo resp [...]

La Prevención, el mejor tratamiento para los problemas de rodilla

Antonio Ojeda Especialista en Traumatología del Hospital Victoria Eugenia Director de IATMED, centro colaborador del Hospital. Desde hace más de una década, el dolor anterior de rodilla ha ido en aumento en las consultas de reumatólogos, ortopedas y fisioterapeutas. Varios factores han sido los causantes. Sin entrar en ellos, parece que con la nece [...]

La hidratación en el corredor de fondo

Ángeles Prada Subdirectora de Promoción e Innovación Sanitaria del Hospital Victoria Eugenia y Coordinadora Programa el Hospital Victoria Eugenia con el deporte La distribución del agua en los diferentes tejidos es variable. La concentración de agua y de electrolitos tanto en el medio interno como externo de la célula se deben de mantener dentro d [...]

El Deporte y las altas temperaturas

Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia ¿Debemos o no practicar deporte con las altas temperaturas? Podemos practicar deporte a altas temperaturas lo que sí es muy importante elegir bien la disciplina deportiva más adecuada según nuestra edad, características físicas y estado de forma. ¿Qué debemos tener en cuenta para evitar [...]

Medidas preventivas contra el calor en la práctica del ejercicio físico

Ángeles Prada Subdirectora de promoción e innovación sanitaria del Hospital Victoria Eugenia y coordinadora del programa El Hospital con el Deporte El calor: respuesta fisiológica y patología derivada No sólo la elevada temperatura ambiental, propia de la estación estival que se acerca, sino lugares masificados, ingesta de comida y bebida hipercal [...]

Vigorexia y culto al cuerpo

Carmen Arroyo Psicóloga de la Unidad de Medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia El ejercicio físico es algo básico como vía de canalización de tensión, como herramienta para estar en forma, como forma de estar a gusto con la propia imagen corporal, etc. Todas estas vertientes son sanas e incentivadoras  pero, sin embargo, esto se puede [...]

Fascitis plantar ¿cómo prevenirla?

Manuel Pereira Fisioterapeuta Sevilla Unidad de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Podólogo, Fisioterapeuta, Osteópata C.O. Director del Área de Biomecánica del Deporte del Hospital  Determinados estudios afirman que el 10% de la población activa llega a padecer esta dolencia en algún momento de su vida Desde la Unidad [...]

Hemorragia digestiva en deportistas

Dra. Ángeles Prada Coordinadora de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia de Sevilla El sangrado gastrointestinal o hemorragia en corredores de larga distancia es un hecho de creciente atención. Se conoció de su existencia por primera vez en corredores de maratón, pero actualmente se sabe que también están presentes en cor [...]