Unidad de Medicina del Deporte

Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja

Fisioterapeuta Sevilla Regina Antón

Dolor lumbar o lumbalgia

Síntomas de la lumbalgia

Una dolencia muy común entre nuestros pacientes es la lumbalgia. Los síntomas más frecuentes son:
  • Dolor en la parte baja de la espalda y hacia la extremidades inferiores pudiendo haber también adormecimiento.

  • Debilidad en extremidades inferiores.​

  • Rigidez, sobre todo al comienzo del día.

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El lumbago o dolor lumbar, ¿qué es y cómo prevenirlo o tratarlo?

Beneficios del pilates terapéutico para el dolor lumbar

¿Cómo podemos aliviar y tratar el dolor lumbar?​

  • Aplica calor en la zona, puedes utilizar una manta caliente.

  • Evitar el sobrepeso. 

  • Mantener buena higiene postural.

Recomendaciones para evitar o tratar la lumbalgia

  • Es muy importante la práctica del ejercicio físico.

  • Ejercitar conscientemente musculatura del CORE.

  • Clases de pilates terapéutico enfocada a la región lumbo-pélvica.

La estabilidad del CORE en deportistas

Sesiones individualizadas de pilates terapéutico en el Hospital

Una buena opción para evitar o tratar el dolor lumbar son las clases de pilates terapéutico, donde trabajamos el fortalecimiento y estabilización de la región lumbo-pélvica.

Es muy importante que el ejercicio sea individualizado ya que no todos los casos de dolor lumbar tienen la misma causa y cada uno de ello requiere de ejercicios concretos así como tiene ejercicios contraindicados.

También es muy importante que sea dirigido por un Fisioterapeuta especializado en ejercicio terapéutico, ya que conocerá la patología y así la forma de adaptar el entrenamiento.
En el Hospital Victoria Eugenia contamos con el servicio individualizado de Pilates terapéutico dirigido por fisioterapeuta y Gda en Ciencias del Deporte.

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Sesiones individuales de ejercicio terapéutico