Jesús Velasco Nutricionista Sevilla Unidad de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Una de las tareas que suelo llevar a cabo en las consultas con mis pacientes es la lectura de los etiquetados de aquellos alimentos que suelen consumir más a menudo, para así poder clasificarlos en sanos o insanos, o incluso llegar a pautar [...]
Jesús Velasco Nutricionista Sevilla Unidad de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Recetario - Propuestas de recetas saludables Jesús Velasco, especialista en Nutrición y Dietética del Hospital, nos presenta un recetario muy práctico con el que componer un menú rico y a la vez, saludable. Recetario Saludable 2019 [...]
Se calcula que un 47% de los adultos han sufrido por lo menos una cefalea o dolor de cabeza en el último año. En todo el mundo, solo una minoría de las personas que sufren cefaleas reciben un diagnóstico apropiado y formulado por un profesional sanitario. En este artículo ofreceremos información sobre las posibles consecuencias de una mala alimen [...]
Nutrición y entrenamiento físico Cada vez es mayor el número de pacientes que acude al Servicio especializado en la pérdida de peso a través de un programa completo compuesto de sesiones de nutrición y entrenamiento físico, con el objetivo no solo de la pérdida de peso del paciente, sino, además, de conseguir la instauración de hábitos de vida sal [...]
Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Unidad de medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia “Mantener tu peso durante las navidades es posible, pero no con sacrificios de última hora.” Acaban de empezar las fiestas navideñas y con ella los compromisos en forma de comilonas con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Estos [...]
La SAEIA (Sociedad Andaluza para el Estudio de Intolerancias Alimentarias) en colaboración con el Hospital Victoria Eugenia de Cruz Roja Española, organizó el pasado 5 de octubre el Taller de Nutrición Terapéutica especial, dirigido fundamentalmente a pacientes con intolerancia a algún tipo de alimento. Esta iniciativa que se puso en marcha a prin [...]
¡Consejos para una vida saludable! Habitualmente cuando queremos perder peso pensamos en hacer cambios muy radicales en nuestra alimentación, realizando dietas demasiadas estrictas motivadas por una prisa excesiva por conseguir nuestros objetivos. Siendo esta excesiva prisa la causante de muchos abandonos a corto y medio plazo. “Los kilos no apa [...]
Cómo mejorar el rendimiento en una competición En este artículo te daré indicaciones que te permitan evitar o corregir los errores alimenticios cometidos con mayor frecuencia antes, durante y después de una competición. ¡Empezamos! Dieta running 1 El descanso previo Olvida cualquier plan de entrenamiento para los últimos días; pon los pies en a [...]
“Siempre es mejor no desayunar que desayunar mal”, así de categórico se muestra nuestro nutricionista, Jesús Velasco, que insiste en la importancia de trabajar sobre un cómputo nutricional diario, que variará según la persona y sus características. En este sentido y con objeto de ayudarnos a desayunar bien, Jesús Velasco, nutricionista del Hospita [...]
Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Hospital Victoria Eugenia Consejos para una vida saludable “Cuidar tu alimentación al viajar es posible siempre y cuando los hábitos estén adquiridos en el subconsciente” Se acerca poco a poco la época de irse de vacaciones y disfrutar de un merecido descanso; y está claro que la gastron [...]
